O corpo deitado.
A cabeça ainda em pé.
Uma mensagem por dia no WhatsApp, escrita para o momento em que a ansiedade aparece — não para quando você tiver tempo de abrir um aplicativo.
Escolha uma coisa dessa lista e escreva aqui qual é. Só uma. As outras continuam lá amanhã, e amanhã você tem o dia inteiro.20:55
Boa noite.23:02
Exemplo real do formato. O texto de cada dia é diferente.
São 23h47. Você está cansado o suficiente para dormir e acordado o suficiente para revisar, pela quarta vez, uma conversa que já acabou. Você já baixou o aplicativo. Ele está ali, na terceira tela, com a notificação que você silenciou.
O problema nunca foi não saber respirar fundo.
É que a ansiedade não avisa antes de chegar — e às 23h47 ninguém abre aplicativo nenhum.
A mensagem chega onde você já está — sem instalar nada.
É texto no WhatsApp. Você lê em trinta segundos e, se quiser, responde. Ninguém precisa se sentar de pernas cruzadas.
Deixe seu WhatsApp
Vinte segundos. Hoje é só entrar na lista — não pedimos cartão nem pagamento.
A gente pergunta duas coisas
O que te trouxe aqui e a que horas você quer receber. É no seu fuso, não no nosso.
Todas as noites, uma âncora
Um texto curto para fechar o dia. Se você responder, no dia seguinte chega também a mensagem da manhã.
O que vai chegar no seu WhatsApp na primeira semana
Não são frases de motivação soltas. É um percurso: cada dia se apoia no anterior.
Um texto curto sobre o que a ansiedade está tentando proteger — e uma pergunta para você responder antes de dormir, se quiser.
Uma frase para levar no bolso durante o dia, ligada ao que você respondeu na véspera. Some em trinta segundos de leitura.
O fim da primeira semana. Aqui você decide: se não fez diferença, é só não continuar — e não pagou nada.
Um ano inteiro, escrito antes de você chegar
Treze percursos, 365 dias. Nada é gerado na hora nem repetido de um mês para o outro.
Você escolhe se as mensagens usam ou não linguagem de fé. Quem escolhe não usar, nunca recebe — não é uma preferência que a gente esquece no meio do caminho.
Um lugar para pousar, não mais uma tarefa
Texto e áudio — você escolhe
Leia no ônibus, na fila, com alguém dormindo ao lado. Ou feche os olhos e ouça, quando ler já for esforço demais. A mesma mensagem, do jeito que couber na sua noite.
Dois minutos por dia
É tudo o que pedimos. Não há sequência para manter nem culpa por ter faltado ontem.
Você pode responder
E recebe resposta. É um assistente com inteligência artificial — a gente diz isso na primeira mensagem, e sempre que você perguntar.
Se for grave, a gente para
Se aparecerem sinais de risco, você recebe na hora os telefones de ajuda do seu país — e uma pessoa é avisada. Não fingimos ser o que não somos.
Um mês de cada vez. Sem fidelidade.
Fica enquanto fizer sentido. Para sair, basta escrever "parar" no WhatsApp.
- Dias 1 a 7
- Tudo liberado. Nada é cobrado.
- 8º dia
- 3,62 € (IVA incluído), no cartão registrado.
- A cada mês
- Mesmo valor, no mesmo cartão, até você cancelar.
- Quando quiser
- Escreva "parar": não há nova cobrança. Reembolso integral até 14 dias após a primeira cobrança.
- Uma mensagem todas as noites, no horário e no fuso que você escolher
- A mensagem da manhã nos dias seguintes a uma resposta sua
- 365 dias de percurso — treze temas, sem repetir o mês anterior
- Responder quando quiser e receber resposta, em português ou espanhol
- Newsletter semanal por e-mail — a única coisa que não chega pelo WhatsApp
Entre na lista de espera
Ainda não abrimos as inscrições. Deixe o seu contato e avisamos assim que abrirmos — sem cartão e sem compromisso.
Você está na lista
Guardamos o seu contato. Quando abrirmos as inscrições, avisamos no seu WhatsApp. Até lá não enviamos mais nada.
Ainda com dúvidas? A gente responde.
Já posso começar?
Ainda não. Estamos terminando a conexão com o WhatsApp e as inscrições abrem em dezembro de 2026. Se deixar o seu contato, avisamos assim que abrir. Até lá não enviamos mais nada.
O que eu recebo, exatamente?
Texto no WhatsApp. Uma mensagem todas as noites, no horário que você escolher, e a mensagem da manhã nos dias seguintes a uma resposta sua. São percursos de 30 dias: cada dia se apoia no anterior, e o mês seguinte é um tema novo — não é a mesma coisa reciclada.
Tem áudio?
Sim. A mensagem da noite chega em texto e em áudio, com no máximo um minuto — você escolhe se lê ou se ouve, e pode fazer as duas coisas. O texto continua dando para ler em qualquer lugar, sem fone e sem acordar ninguém. O áudio é para as noites em que ler já é esforço demais. É a mesma mensagem: a voz não conta outra coisa.
Quem responde quando eu escrevo?
Um assistente com inteligência artificial, e ele diz isso sempre que você perguntar. Se você pedir para falar com uma pessoa, a gente encaminha. E se aparecerem sinais de risco, você recebe na hora os telefones de ajuda do seu país e uma pessoa de verdade é avisada.
Como funciona o pagamento?
Ao assinar, você preenche os dados do cartão, mas não é cobrado nada nesse momento. São 7 dias de uso gratuito. No 8º dia, se você continuar, fazemos a primeira cobrança nesse cartão: 3,62 € (IVA incluído). Se cancelar antes do 8º dia, não é cobrado nada. Depois disso, a assinatura renova automaticamente a cada mês, no mesmo cartão e pelo mesmo valor, até você cancelar. Se o preço mudar, avisamos com pelo menos 30 dias de antecedência, e você pode cancelar sem custo. Para cancelar, basta escrever "parar" no WhatsApp, quando quiser: as mensagens param, a renovação é cancelada e não há nova cobrança. Até o fim do mês já pago, você pode escrever "voltar": as mensagens voltam, e a renovação automática também. Se pedir nos 14 dias seguintes à primeira cobrança, devolvemos o valor integral. A cobrança é em euros; se o seu cartão for de outra moeda, o seu banco aplica a conversão e as taxas dele.
E se eu quiser parar?
Escreva "parar" no próprio WhatsApp: as mensagens acabam e a assinatura não renova mais, sem nova cobrança. Sem ligação, sem formulário e sem alguém tentando convencer você a ficar.
Isso substitui terapia?
Não, e nunca vamos dizer que sim. Isso é conteúdo de bem-estar e educação. Não fazemos diagnóstico nem tratamento e não substituímos médico, psicólogo ou psiquiatra. Muita gente que faz terapia usa isso entre as sessões — mas no lugar dela, não.
Vou receber muitas mensagens?
No WhatsApp, uma por noite — no máximo duas por dia, se você tiver respondido na véspera. Por e-mail, só a newsletter semanal. Não mandamos promoções nem lembretes de "sentimos a sua falta".
Preciso ter alguma religião?
Não. Na primeira conversa a gente pergunta se você quer ou não linguagem de fé. Quem escolhe não, nunca recebe — e a escolha vale para sempre, não é uma caixinha que a gente esquece de olhar.